足球和篮球的具体规则有哪些?如何才能打好篮球?
球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
比赛场地规则 足球比赛场地必须是长方形，场地长 90~120米，宽45~90米。世界杯比赛场地为105米×68米，非正式比赛可因地而宜。比赛用球规则 比赛用球应为圆形，用皮革或其他适宜的材料制成，不得使用可能伤害运动员的材料。
如果是间接任意球，则不能直接攻门，而至少要队友碰一下球；如果是直接任意球，那犯规就是比较严重的，如危险动作，打人，踢人或有意手球，这时就必须直接打门。如果防守队员在本方禁区内犯规，攻方可以获得点球机会。点球点距球门11米，只有守门员一个人才能防守，通常都导致进球。
如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。（11）回线：进攻队员不得将球传回后场，（12）进攻干扰球：进攻球员干扰（如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入），则判进攻干扰违例，防守得控球权。
篮球基本规则 比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）.球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场.篮球基本技巧 1）控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。
篮球的裁判、规则、场地、投球要领
1、每队上场的球员数量为五名，其余替补球员坐在替补席上等待轮换上场。球员可以通过传球、运球和投篮来攻击对方，同时采取防守措施来阻止对方得分。球员不能在持球时以拳头、手臂、肘或腿等部位进行非法接触。裁判规则 篮球比赛由一名主裁判和两名副裁判负责执法。
2、罚球线应画成与每条端线平行。从端线内沿到它的最外沿应为80米，其长度为60米。它的中点应落在连接两条端线中点的假想线上。限制区是在比赛场地上标出的地面区域，它由端线、罚球线和两条起自端线（画线的外沿距离端线中点3米）终于罚球线外沿的线所限定。
3、当一球员在场内获得活球控球权后该球队必须在24秒内设法投篮。 24秒计时器的信号表示该控球队未能在24秒内投篮。违反本条规则即为违例。若球被对手触及，而原控球队仍持有控球权时，不得重新计算24秒。24秒计时器必须停止，但不得重新设定，当 （1）球出界由原控球队的球员发界外球。
4、篮球的“界外球”是指：当在篮球场上，因个人或其他因素，而使球触碰到了场外，或碰到场外的品，则会判出界，裁判需把球交给对方。简而言之，只要最后-位被碰到的球员。就算是出界。篮球规则里判定为死球的情况：（1）投球合法中篮后，活球或继续比赛时，任何一位裁判鸣笛。
5、罚球时裁判员递交球后，罚球队员5s内未投篮，判违例。 罚则：判一次罚球违例。如是最末次罚球的违例，则判给对方在罚球线延长线外掷界外球。 8s违例：进攻队从后场控制活球开始，必须在8s内使球进入前场（当球触及中线前的场地、或触及有部分身体接触中线前的地面的该队队员算是球进入前场否则判违例）。
6、罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。
请问足球规则?通俗点讲
1、足球鞋。 护腿板 必须由护袜全部包住； 由适当的材料制成（橡胶、塑料或其他类似材料）； 提供适当程度的保护。 守门员 每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员、裁判员和助理裁判员。
2、越位是足球比赛中最常规的规则。如果一名球员在接到队友传球时，同时站在比倒数第二名防守球员更靠近对方球门的位置，那么就会被判定为越位。规则5：犯规 在比赛中，犯规是不允许的。如果球员在比赛中故意侵犯对手，会受到警告、罚款甚至禁赛等惩罚。
3、每队上场队员的最少人数，由各国足球协会酌定。理事会认为，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。队员在比赛开始前被罚令出场，可从已登记的替补队员中选一人替补，不应因进行替补而延迟开球。 队员在比赛开始后被罚令出场者，不得替换。
4、足球规则全部详细如下：球门球 队员将球的整体从空中或地面踢出对方球门线（不属于进球得分）时，由对方在球门区内任何一点踢球门球。踢球门球时，对方队员应退出罚球区。当球直接踢出罚球区进入场内时比赛方为恢复，在出区前被任何人触及，均应重踢。球门球可以直接射入对方球门得分。
5、足球现代标准规则，11人制足球规则： 场地面积，在长150码，宽100码以内。 在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。 球门由两根立竿组成，相距英尺. 用投币选择球门或开球权。 上半时比赛时间结束后，交换场地。
6、足球比赛场地及用球 标准的国际比赛场长度为100~120m，宽度为64~75m。世界杯决赛时所用球场的标准为：105m，宽度65m，并铺有草皮。正式国际比赛必须在天然草皮球场进行，不得在人造草皮球进行。足球场内划有：球门线、边线、中线、罚球区、球门、角球区、中点、中圈、罚球弧。
